メンタル疾患を治したかったら〇〇せよ！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ寛解から4年過ぎ、やりたい仕事にもつき負担も少なく、楽しいです。コミュニケーション能力を向上させるべく勉強もして『変わったね』と言われるようになりました。ただ、気を抜くと落ちる気がして、自分を経営するのは自分自身だと思うと、これからどうすればいいか判断に困ります。こんなときの大切な考え方などあればアドバイスお願いします」
shin1.r.さん（52歳・男性）

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