目次とオススメ/
0:00 先延ばし癖を消し去る強力な言葉
0:52 先延ばし：強力な何かをやめるためのテクニック
2:46 ①今すぐやる理由を見つける
4:54 ②先延ばしで起きる3つの感情を意識する
7:22 ③回避感情を知る
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