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＼参考／
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http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-98221631522-6
＼目次・概要／
0:00 睡眠薬より効く不眠症対策 ◯◯に行けば、2日で効果出ます
0:38 研究内容
0:51 「キャンプ」
1:18 キャンプに行くと体内時計が改善される！
1:27 1週間のキャンプで約3時間も早く眠くなる
2:20 陽の光の多い季節なら約5時間も
3:10 普段から陽の光を
3:26 睡眠を改善して人生を変える方法はDラボで！
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