「ネガティブな考えが増えています」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「最近、不快な思考が止まりません。車を見ると母を轢いてしまう考えが出て、プールを見ると、母を溺れさせる考えが出てきます。他のことに集中していないと、次から次にそういった考えが出てきます。慣れていくしかないのでしょうか？」
トミーさん（32歳・男性）

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