寒いほうが良く眠れる理由【精神科医・樺沢紫苑】

ホーム
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
寒いほうが良く眠れる理由【精神科医・樺沢紫苑】

2023.10.2
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

『読書脳』無料版プレゼント→　https://kabasawa8.com/fx/VyHKJL
『読書脳』Amazonでの購入は→　https://www.amazon.co.jp/dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』Amazonでの購入は→　https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「寒くなるとよく眠れるようになるのはなぜでしょうか。不眠や中途覚醒に悩まされているのですが、毎年寒くなり厚手の毛布や布団をかけて寝るようになるとよく眠れるようになります。ネットをみると冬はセロトニンが減るからと解説されていますが腹落ちしません。メカニズムを教えていただけますか」
ビッパさん（35歳・男性）