世界最大の睡眠研究でわかった真実TOP5

0:00 世界最大の睡眠研究でわかった真実TOP5
0:36 5位：頭が最も働くのは7～8時間睡眠
2:40 4位：寝過ぎと寝不足は変わらない
4:56 3位：睡眠時間を一晩増やすだけで効果大
6:19 2位：4時間レベルの睡眠は脳が10年老化
8:20 1位：何歳になっても睡眠時間のベストは同じ
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