「ひとりぼっちがつらいです」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
「ひとりぼっちがつらいです」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

2022.10.6
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【質問】「高2男子です。ひとりぼっちの対処法を教えてください。自分は人見知りが酷くて、友達が出来ません。午後、クラスのみんなは仲良く、弁当を食べたり、おしゃべりしたりしてとても羨ましいです。それに比べて自分は、いつも常に一人です。苦しいです。自分から話しかけても、嫌われたり、気持ち悪いと思われたらと不安が込み上げて、中々自分に自信がありません。気が合わなかったり、自分と釣り合わなかったら仕方ありませんが、ひとりぼっちが辛いです。高校生活があまりにも難しすぎて困っています」
ｍさん（17歳・男性）