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【今回の参考書籍📚】
眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話 Kindle版
栗原毅 (読み手) 日本文芸社(編集)
https://amzn.to/3KnkmQj
【目次👀】
00:00 導入
00:49 ①内臓脂肪を減らすのに運動はいらない
04:21 ②驚くほどお腹が凹む最強の食べ方
08:15 ③無理なく内臓脂肪が落ちる生活習慣
10:53 まとめ
