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＼目次・概要／
00:00 START
03:54 時間効率化の罠
10:14 時間に追われ目の前のことを楽しめない人の特徴
13:22 タイムマネジメントは逆効果
20:39 生産性を目指す危険性
25:42 時間効率化の概念の誕生
27:37 認知の耐性がなく待てない現代人
33:23 効率化から脱出する方法
34:27 「生きがい」を明確に！
38:41 対策その1 ：生きがいチャート
45:41 ステップ1 ：重複をまとめていく
48:07 ステップ2 ：足りないものを探す
59:33 ステップ3 ：生きがいを中心にする
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