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【今回の参考書籍📚】
９割の人が間違っている炭水化物の摂り方 Kindle版
笠岡 誠一 (著) アスコム(編集)
https://amzn.to/40w23Sj

【目次👀】
00:00　導入
01:07　①不健康の落とし穴にハマらないために
04:13　②集中力・記憶力を上げる炭水化物の摂り方
07:08　③体調をよくする正しい炭水化物の摂り方
10:41　まとめ