【まとめ】睡眠の質が不安な人へのアドバイス【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「不眠症です。睡眠時間トータル6時間ほどです。入眠して途中で目が覚めたら、それまでの時間が睡眠時間になりますか?」
がっちゃん(32歳・男性)

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