0:00 人生変わる性格フィックス③最強の性格特性”誠実性”の磨き方
0:54 性格の変え方
1:35 ①授業中にスマホをポケットに入れ、授業中は見ないようにする
2:33 ②イベントの準備をいつもより10分早く始める
3:29 ③スマホのホームスクリーンのアプリのアイコンを整理する
4:20 ④徹底して生産敵に働くことの利点について考え、5分間かけて日記を書く
5:21 ⑤周囲が自分に期待している行動リストを書く
6:08 ⑥授業、約束、その他の活動に5分前に到着する
6:46 ⑦前日に着替えを用意しておく
7:15 ⑧メールやテキストを送る前に、丁寧に校正する
7:47 ⑨日用品など、買わなければならないものを見つけたら、スマホにメモをする
8:39 ⑩やらなければならないことに気づいたら、スマホやカレンダーにメモする
8:58 ⑪30分かけて、長期的な目標と短期的な目標のリストを書き出してみる
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