【まとめ】生産性を最大化するスマホの使い方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「職場で使用しているコミュニケーションツールをスマホにインストールしています。みなし裁量労働制のためか、周りの人も夜でも早朝でも連絡していたりします。そのため、いつも通知オンにして食事中、子どもと遊んでいる時も気にしてしまいます。時には即レスもします。メンタルには良くないでしょうか。どうしたら切り離してオフタイムを楽しめるのか…。ご助言いただけたらありがたいです」
もみじ餅さん(40歳・女性)

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