朝から眠くて不機嫌…ちゃんと寝て回復できてる気がしない…。
そんな悩みを抱えて、「日本リカバリー協会会長」かつ「休養学の権威」である片野先生にお話を聞くことができました！
最初にはにこやかだった先生が徐々にヒートアップし、「よく考えてほしいんです」と訴えるそのワケとは…？
0:00 ウダウダトーク
01:37 「日本リカバリー協会」会長が登場。「日本人は休養のリテラシーがない」
04:25 20～30代女性は9割が「疲れている」。驚きの実態に対抗する「7つの休養」とは？
12:54 我々の脳は「疲労」の危険信号を隠している
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