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【今回の参考書籍📚】
オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖　ジタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。 Kindle版
中島 輝 (著) SBクリエイティブ(編集)
https://amzn.asia/d/9Xx7v9R

【目次👀】
00:00　導入
01:02　①朝の自己肯定感アップのコツ
03:38　②昼の自己肯定感アップのコツ
06:15　②夜の自己肯定感アップのコツ
08:50　まとめ