「スマホプチ依存」から脱する！超簡単な３つの行動【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「仕事でスゴく疲れているのにスマホをダラダラと触ってしまったり、なんとなく夜ふかししたくなります。防ぐ方法はありますか？」
質問者：フミカ99さん

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