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＼参考／
https://daigovideolab.jp
http://www.uphs.upenn.edu/news/News_Releases/2016/06/perlis/
＼目次・概要／
0:00 眠れない時は◯◯してください 無理に寝ようとすると重症化します
0:28 研究内容
0:38 急性不眠と慢性不眠
1:01 焦って寝ようとすればするほど慢性不眠になる可能性が？！
1:42 「眠れないこと＝不安」が危険
2:16 寝れない日もあります！
2:49 睡眠を極めて人生を豊かにする方法はDラボで！
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