＼朝動けない人は睡眠ハックから／
メンタリストDaiGo の 賢者の睡眠 https://amzn.to/3laMhHT
1日のパフォーマンスを最適化する朝の行動
・３つのプライオリティタスク決定：モチベ上昇
・５分人助け：人助けや寄付で時間のが生まれる
・朝の運動：1日のエネルギーレベル上昇
・３つの感謝：感謝している（今日できそうな）ことを３つ書き出す
・障害プランニング：予定を見て、起きそうなトラブルとその対処を決める
- ホーム
- メンタリストDaiGo
- 朝の３０分で人生を変える方法
