朝の３０分で人生を変える方法

ホーム
メンタリストDaiGo
朝の３０分で人生を変える方法

2024.03.27
メンタリストDaiGo

Dラボはこちら➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=240327

＼朝動けない人は睡眠ハックから／
メンタリストDaiGo の賢者の睡眠 https://amzn.to/3laMhHT

1日のパフォーマンスを最適化する朝の行動
・３つのプライオリティタスク決定：モチベ上昇
・５分人助け：人助けや寄付で時間のが生まれる
・朝の運動：1日のエネルギーレベル上昇
・３つの感謝：感謝している（今日できそうな）ことを３つ書き出す
・障害プランニング：予定を見て、起きそうなトラブルとその対処を決める