0:00 やめると人生変わるSNSランキング
0:33 SNS：通知を切る→1年が13ヶ月分まで伸びる
1:309 イギリスの公衆衛生王立協会の調査
2:06 第5位 YouTube：表現能力↑/アイデンティティ↑/人との繋がり↑
4:13 第4位 Twitter：匿名性の心理/炎上によってダメージがある
4:48 第3位 Facebook：LINEなどもこの辺に入る
5:19 第2位：Snapchat
5:28 第1位:Instagram
6:06 他人との比較：メンタル壊す/睡眠の質↓/い●め/スマホ依存症と相関
7:23 フィルター：自分の方が他人より下に見えてしまう
8:13 加工する能力/他人との比較ができるSNS：鬱病のリスク↑
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