忙しくてもメンタルを崩さない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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忙しくてもメンタルを崩さない方法【精神科医・樺沢紫苑】

2022.08.29
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【質問】「うつ病で動けない時には、樺チャンネル動画に何度もお世話になりました。元気になって社会復帰したのですが、繁忙期はどうしてもつらくなって、暴飲暴食に走ってしまうことが多々あります。繁忙期では運動や睡眠を削らざるを得ないことが多いです。どのように乗り切ればよいでしょうか？」
らいとさん（24歳・女性）