ブルーライトの門限は何時？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「タブレットで論文や読書をすることが多いのですが、デジタルで勉強する最適な時間帯はいつですか？私は、ブルーライトが気になりつつも、帰りの電車の中や寝る前に読んでいます」
コーンポタージュ大好きさん（41歳・男性）

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