【まとめ】「昨日、眠れなかった」をリカバーする方法ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「眠れなかった日はすごくメンタルがきついです。どうしても眠れなかった時の次の日の過ごし方を教えてください」
ぴぴさん（22歳・女性）

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