【まとめ】「ゴールデンウィーク明けの出勤がとてつもなく憂鬱です」の対処法』【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「5月7日の出勤がとてつもなく憂鬱です。出勤のための支度、準備ができるか自信もありません。6日の夜、ちゃんと眠りにつけるかも心配です。できれば行きたくないけど、そういう訳にはいきません。どう気持ちを切り替えたらいいでしょうか?」
典型的な五月病さん(49歳・男性)

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