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タイムスタンプ
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0:00:00　スタート！！
0:00:46　スペイン サントーニャの紹介
0:04:33　目標は小さく設定することがモチベーションを保つ秘訣
0:07:37　職場で問題になっている人の対処法
0:13:39　病気と戦うと病気は治らない
0:20:28　スマホの長時間利用は脳疲労の大きな原因
0:22:20　ラジオ体操が身体に良い理由とは？
0:25:41　スマホが止められない人は既にスマホ依存症です
0:30:50　睡眠時無呼吸症候群はうつの原因？
0:40:10　栄養を摂ることはメンタルを癒やしていくためには不可欠！
0:51:58　スペインのバル巡りをしてきた！
0:53:27　目覚まし時計をかけずに起きる習慣がよい理由とは？
0:56:29　うつになった人はアレルギーが悪化する
1:00:48　受け流す練習でメンタルは良くなる
1:02:03　もっと適当にやろう！
1:11:55　資格試験に落ちる人はアウトプットとコミットが足りない！
1:25:10　脳は復活しますか？
1:34:08　今日の気づきをアウトプット！

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