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【質問】「先生から運動中に短時間の高強度運動を取り入れるといいと聞き、エアロバイクで取り入れてみたところ、体調がさらに良くなりました。今現在は、30分のエアロバイクで、高強度を30秒2回やっておりますが、どのくらい高強度運動をするのが理想的ですか？」
Y・Iさん（40歳・男性）