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【質問】「筋トレを始めて4年。毎週2〜3回ジムに通い、ベンチプレスで70キロが持ち上がるように。とくに目標を決めずにただ淡々と継続してきただけですが、目標がなくても継続していれば成果は出るような気がします。無理に目標はいらないですか？」
だいだいさん（29歳・男性）