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【今回の参考書籍📚】
自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全 Kindle版
小林 弘幸 (著) SBクリエイティブ(編集)
本動画は、SBクリエイティブ様から許諾を得て配信しております。
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【目次👀】
00:00 導入
00:57 ①自分でココロとカラダを整えることの大切さ
02:02 ②自律神経の役割
05:16 ③ココロとカラダの不調を改善するための３つのコツ
08:50 まとめ
