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【今回の参考書籍📚】
疲れたら動け！ Kindle版
小林弘幸 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
本動画は、クロスメディア・パブリッシング（インプレス）様から許諾を得て配信しております。
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【目次👀】
00:00 導入
00:46 ①私たちの疲れはどこから来ているのか
03:10 ②慢性的な疲れにまつわる３つの誤解
07:07 ③快適な睡眠を作り出す睡眠環境の作り方
10:39 まとめ
