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【今回の参考書籍📚】
脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～ Kindle版
マックス・ルガヴェア (著), 御舩由美子 (翻訳), ポール・グレワル (その他) かんき出版(編集)
本動画は、出版社様から許諾を得て配信しております。
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【目次👀】
00:00 導入
00:51 ①目に見えない問題
03:45 ②良い脂肪と悪い脂肪
08:30 ③食べ過ぎでも飢えている
12:07 まとめ
