【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 Kindle版
モリー・マルーフ (著), 矢島 麻里子 (翻訳) ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/3uZhjKi
【目次👀】
00:00 導入
00:49 ①運動で脳と体を鍛える
05:15 ②食事 栄養のベストとワースト
07:59 ③人間関係 スマホ中毒と孤独から脱出する
11:06 まとめ
