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【今回の参考書籍📚】
世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全 (文春e-book) Kindle版
ジェームズ・グッドウィン (著), 森嶋 マリ (翻訳) 文藝春秋(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:37 ①運動と脳
04:10 ②脳が欲する栄養素
06:56 ③脳と幸福
09:38 まとめ
