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【今回の参考書籍📚】
・人生を変えるモーニングメソッド
エルロッド,ハル(著)鹿田昌美(訳)大和書房(編集)
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・ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
ジェームズ・クリアー(著)、牛原眞弓(訳)、パンローリング 株式会社(編集)
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・『やり抜く人の9つの習慣』
ハイディ.G.ハルバーソン(著)、林田レジリ浩文(翻訳)、ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
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・『習慣が10割』
吉井 雅之(著)、すばる舎(編集)
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・「朝１時間」ですべてが変わる モーニングルーティン
池田千恵 (著)日本実業出版社(編集)
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・朝イチの「ひとり時間」が人生を変える Kindle版
キム・ユジン (著), 小笠原藤子 (翻訳) 文響社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
02:59 ①朝にモーニングメソッドを行う
10:46 ②6つの習慣
15:32 ③6分の短縮版モーニングメソッド
17:11 まとめ
17:44 複利で伸びる1つの習慣
18:58 ①習慣化が全て
21:29 ②習慣を作る4つの法則
28:13 ③何日やれば習慣になるのか
30:43 まとめ
31:11 「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
32:41 ①朝の優先順位づけが人生を制す
36:38 ②戦略的モーニングルーティン
43:49 ③環境を変える「START UP」の法則
47:20 まとめ
47:50 朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
48:25 ①明け方は裏切らない
53:07 ②朝4時30分、新しい自分に出会う
55:55 ③少しずつ成長する方法
59:22 まとめ
