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ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
・時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」
ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー(著)櫻井祐子(訳)ダイヤモンド社(編集)
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・目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術 Kindle版
吉武麻子 (著) かんき出版(編集)
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・ＹＯＵＲ ＴＩＭＥ ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術 Kindle版
鈴木祐 (著)河出書房新社(編集)
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・エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする Kindle版
グレッグ・マキューン (著), 高橋璃子 (翻訳) かんき出版(編集)
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・脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
樺沢 紫苑(著)大和書房(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:28 ①Google×youtube出身の「時間オタク」のメゾット
07:12 ②「ハイライト」の決め方
09:04 ③邪魔者を「ツール」に変える
11:04 まとめ
11:33 目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術
12:24 ①1年目標の分解計画
17:00 ②1ヶ月目標に分解する
19:14 ③1週間、1日の目標に分解する
22:26 まとめ
22:51 ＹＯＵＲ ＴＩＭＥ ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
23:58 ①時間の流れは錯覚にすぎない？
31:36 ②時間の正体とは
38:21 まとめ
38:42 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
40:08 ①エッセンシャル思考とは何か？
44:11 ②本当に重要なことを見極める技術
48:25 ③エッセンシャル思考を仕組み化する方法
51:49 まとめ
52:21 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
52:48 ①集中力の仕組み
53:16 ②スケジュールの最適化
56:10 ③小ワザ3選
57:42 まとめ
