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ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
・HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
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・シリコンバレー式超ライフハック
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/369rQBZ
・SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション
デイヴ・アスプリー(著)、栗原百代(翻訳)、SBクリエイティブ(編集)
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・最高の体調 ACTIVE HEALTH
鈴木祐(著)クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:45 ①賢くなる方法
08:59 ②完全主義は危険
13:11 ③ここだけ抑えればOK
19:30 まとめ
20:04 シリコンバレー式超ライフハック
22:14 ①努力せずに生産性を上げる方法
32:45 ②体は食べたものでできている
34:48 ③性欲の莫大なエネルギーを利用する
40:00 まとめ
40:46 シリコンバレー式ヤバいコンディション
42:31 ①抗酸化物質とビタミンをとれ！
45:13 ②空気が汚いと体も汚れる
46:54 ③結局すべきことはこの3つ
52:32 まとめ
53:10 最高の体調 ACTIVE HEALTH
54:20 ①文明病とは？
57:45 ②原因と対策その１
01:04:24 ③原因と対策その２
01:12:51 まとめ
