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【今回の参考書籍📚】
・すごい塩―――長生きできて、料理もおいしい！ Kindle版
白澤卓二 (著) あさ出版(編集)
https://amzn.to/3ZZj057

・最高の体調 ACTIVE HEALTH
鈴木祐(著)クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
https://amzn.to/3hsT4Hs

・不老長寿メソッド
https://amzn.to/3a5fQEP
鈴木祐(著)かんき出版(編集)

・危険な添加物！　がんがイヤなら、これは食べるな Kindle版
渡辺雄二 (著) ビジネス社(編集)
https://amzn.to/4bZJLej

・食品の裏と表 Kindle版
小薮浩二郎 (著) ビジネス社(編集)
https://amzn.to/3ZiN2Td

【目次👀】
00:00　導入
00:56　①減塩が体にもたらす影響
04:19　②体にいい塩と減らすべき塩
09:26　③オススメの万能調味料
12:13　まとめ
12:47　最高の体調 ACTIVE HEALTH
13:58　①文明病とは
17:22　②原因と対策その1
24:02　③原因と対策その2
32:29　まとめ
33:23　不老長寿メソッド
35:19　①ホルミシスとは？
39:09　②3つの回復方法とコツ
42:51　③目的別ロードマップ
50:12　まとめ
50:45　危険な添加物！がんがイヤなら、これは食べるな
51:35　①ハムやウインナーには危険な添加物が使われている
57:10　②市販のコーラには発がん性物質が含まれている
59:58　③ワインには毒性物質が含まれている
01:03:04　まとめ
01:03:33　食品の裏と表
01:04:38　①添加物とは何か？
01:08:42　②表示を見てもわからない添加物
01:11:25　③添加物の安全性は本当に証明されているのか？
01:14:15　まとめ