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【今回の参考書籍📚】
不調を治す 血糖値が下がる食べ方 Kindle版
石黒成治 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス）(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
01:00 ①40代からの、シンプルな食べ方
04:09 ②血糖値が下がる食べ方
08:03 ③肝機能や腎機能が高まる食べ方
10:50 まとめ
