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【今回の参考書籍📚】
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ Kindle版
加藤 容崇 (著) ダイヤモンド社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:53 ①サウナで体に起こること
03:17 ②サウナの効果
08:50 ③サウナの正しい入り方
11:00 まとめ
