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ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト Kindle版
樺沢 紫苑 (著) ダイヤモンド社(編集)
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【目次👀】
00:00 導入
00:34 ①ストレス解消のコツ
01:59 ②ストレスに強くなる3つの方法
09:29 ③脳科学から見た３種類の幸せ
14:42 まとめ
