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【今回の参考書籍📚】
眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 Kindle版
藤田聡 (監修) 日本文芸社(編集)
https://amzn.asia/d/3MkdYvQ

【目次👀】
00:00　導入
00:54　①たんぱく質不足の甚大なデメリット
03:12　②たんぱく質をとる3つのポイント
09:00　③結局何を食べればいいのか
10:50　まとめ