悩み相談して、実際のその後どうやねん？ 「お悩みビフォーアフター」とは、新R25編集部が取材によって得た知見、アドバイスで「何を実践したか？ どう変わったか？」を追うドキュメンタリー映像です（違うかも）。
■目次
0:00 オープニング
01:22 半年前、こんな悲しい状態でした
04:02 マコなり社長の教え「ペンギンは飛べない」
12:05 大平信孝さんの教え「先延ばし癖の根源は“完璧主義”」
17:52 「これが圧倒的に効いた」日々をフラットにとらえる習慣
22:35 半年経って、何が変わった？
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