「気を遣いすぎて疲れる」「他人の何気ない一言にグサッとくる」「夜な夜な1人反省会」…“繊細”ゆえに「苦しい」「生きづらい」と感じることってありませんか？
解決する方法を、60万部突破のベストセラー『「繊細さん」の本』の著者で、日本で唯一のHSP専門カウンセラー・武田友紀さんに教えてもらいました。
（By 新R25編集部 おうみゆか）

■目次
0:00　お悩みトーク
3:04　武田友紀さん登場！
5:45　“繊細さん”、“HSP”とは
9:12　対処法①　音・臭いなどまわりの刺激に敏感なときは？
14:33　対処法②　繊細さを楽にする「心の手当て」を実践！
33:02　対処法③　周りに理解されないときは？

■武田さんの情報はこちら！
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・ホームページ「繊細の森」https://sensaisan.jp/
繊細さん向けカウンセリングと適職診断を行なっています。

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