「酒とサウナで発散？論外です」緊張しない＆しなやかメンタルを作る“脳の訓練”をベテランドクターが伝授

「面接」「プレゼン」「乾杯挨拶」…
慣れない本番で緊張しないための脳のトレーニング方法とは？
教えてくれたのは、数多くのオリンピック選手や大手企業のメンタルトレーニングを行う、ベテランスポーツドクター・辻秀一さんです。
by インタビュアー・おうみ（自分のメンタルに裏切られてきた元局アナ）

■辻秀一さんの情報はこちら
オフィシャルサイト
https://doctor-tsuji.com/

■おうみのSNS
Instagram：@oumi.cha_n
X：@yukaofficialx

■目次
0:00 “メンタル弱い人”あるある
3:09 なぜ緊張するのか？
7:12 ビジネスマンこそメンタルトレーニング必！
8:03 緊張する脳と心の仕組み
10:32 心のマネジメント法①
15:42 心のマネジメント法②
21:21 心のマネジメント法③

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