「酒とサウナで発散?論外です」緊張しない&しなやかメンタルを作る“脳の訓練”をベテランドクターが伝授

「面接」「プレゼン」「乾杯挨拶」…
慣れない本番で緊張しないための脳のトレーニング方法とは?
教えてくれたのは、数多くのオリンピック選手や大手企業のメンタルトレーニングを行う、ベテランスポーツドクター・辻秀一さんです。
by インタビュアー・おうみ(自分のメンタルに裏切られてきた元局アナ)

■辻秀一さんの情報はこちら
オフィシャルサイト
https://doctor-tsuji.com/

■おうみのSNS
Instagram:@oumi.cha_n
X:@yukaofficialx

■目次
0:00 “メンタル弱い人”あるある
3:09 なぜ緊張するのか?
7:12 ビジネスマンこそメンタルトレーニング必!
8:03 緊張する脳と心の仕組み
10:32 心のマネジメント法①
15:42 心のマネジメント法②
21:21 心のマネジメント法③

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