「体力がない…」「メンタルの波がある…」「継続力がない…」と悩んでいた新卒編集部員・りんたろうの成長の記録です。

■関連動画
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・「継続力がない自分が嫌い…」なZ世代が変わった、200万人のデータをもとにした“習慣化3原則”とは

・「メンタルのキャパは伸ばせない。戦うべき方向は…」精神科医・益田先生が教えてくれた”不調の波”の乗りこなし方

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0:00 オープニング
0:37 為末大さん「体力は先天的・内受容感覚を磨け」
3:26 戸田大介さん「社会人の継続する力は超低い・習慣3原則」
7:43 益田裕介先生「戦うべきは昨日の自分」
12:05 習慣を2ヶ月継続達成！気づき
13:47 自分を正しく認識し適切に乗りこなす
17:26 他者軸→自分軸への変化
19:19 人は劇的には変われない